今天,我们将探讨在喝果汁他的重要性
饮食。在其组成汁是强大的,真正有用的
武器在与疾病作斗争,因为它们是非常有用的
维生素和矿物质。

他们被分成两对来自水果和蔬菜汁果汁种类。根据他们的
从果汁有益特性远远优于蔬菜果汁,
但有一件事情。不是每个人都能喝大量
果汁svezheevyzhatyh蔬菜。但是,我们可以喝果汁在大
数量不伤害他们的健康。右让你预约
如果汁,新鲜的。罐装果汁从包中,像他们的
夸不反对广告,几乎无用改善口感,
如果汁添加糖,而他们持续更长的时间 - 防腐剂。
总之从包果汁 - 这是一种不健康的选择。我们将跟你对新鲜
果汁和在其中的一些。苹果汁。优点:苹果汁
有维生素C含量低,这可能看起来很奇怪,但它非常好。
高浓度的抗坏血酸导致胃病和
破坏牙齿珐琅质。缺点:太少,维生素C​​的果汁可
obpitsya,但每日摄入的维生素C并没有得到它。橙汁。
优点:长期研究的科学家发现,橙天
大大降低了心脏病和某些癌症的风险。真正关心
它是橙汁是不知道。科学家认为,关注。
缺点:在批发信念尽管如此,橙汁中维生素C不是
这么多。例如,在一个小红莓汁它更加玻璃。因此,
假定橙汁的维生素C的最佳来源是没有意义的。菠萝
汁。优点:在剩下的果汁果汁中钙的两倍。此外,
提取汁中含有菠萝蛋白酶,这有助于身体吸收蛋白质。
而菠萝蛋白酶是疲于应付内部的炎症,并有助于减肥。缺点:
过多的热量。石榴汁。优点:它证明,石榴汁
降低高血压和Kroviniu抗癌。缺点:不是每个人都
有喜欢的味道。没有令人耳目一新。过多的热量。酸果蔓
汁。优点:蔓越莓汁含有一种独特的聚合物,可以防止细菌
从而获得对尿道的墙壁立足之地。对于这个原因,小红莓
其汁是常用于治疗泌尿系统感染。缺点:太
大量的热量。太多的碳水化合物。而柚子汁。优点:良好
清爽,低热量和碳水化合物。总之,理想的解决方案为移动
人。缺点:果汁是一个意想不到的效果。它可以防止心脏病的吸收
药物。因此,药物在血液中积聚到危险的高浓度。
如果医生处方的核心手段最好不要喝果汁。蕃茄汁。
优点:含有番茄红素,具有强大的抗氧化剂。冠军的含量低
卡路里和碳水化合物。缺点:番茄汁制成加点盐。原来
它挑起了盐的摄入量增加。这里有一个小题外话
在果汁。是的,他们是非常有益的。但我们必须指出一个事实,即他们
可能是危险的。对果面往往与致病细菌出没。
要杀死他们,你需要热水。你见过的橙子烫伤
沸水纺前?一般新鲜果汁,从展位饲养买
含有大量的有害细菌的比例非常高。出于这个原因,必须
提供这种前仔细果汁小儿童和老人。
这是更好地屏蔽他们。但在一般情况下,果汁实用性非常高,
所以尽量吃至少每天1-2次,其结果
它们的使用只会是正面的。

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