福布斯雜誌公佈的十個國家的飲食文化,這有助於
保持良好的形狀和長壽。

作為公認的最健康的菜餚在日本,只有一個肥胖和5%
民族,而平均年齡壽命是82歲。國家
烹飪使得廣泛使用的所有類型的白菜 - 從表,以花椰菜 -
完美地補充了魚類和豆粕。碳水化合物的主要來源
含有豐富的微量元素製成的蕎麥麵粉麵條。也許不是最後
角色扮演的事實,日本不要吃“糟蹋”,更好地完成
飯後,當胃充盈在80%。在第二行的健康等級
食品 - 新加坡美食,一個國家,平均壽命為
在日本82年,1,8%的肥胖者。雖然主要食物是大米,
菜單中包括了很多的蔬菜和魚。這肉是不是經常應用
到表中。一個當地人對甜食通常需要淬火的熱帶
低熱量的水果和甜點的基礎上水果。中國美食
在“三駕馬車”最有用的,由於這一事實,即三分之二的飯菜準備
蔬菜,水果,豆類或粗糧,香草味,
根,生薑和大蒜。也許,如果沒有熱情炒,
平均年齡為這個國家的公民將遠超過 73歲。厚
中國人,只有1 8%。良好的飲食習慣的瑞典人,雖然由於氣候
功能表上,這裡就不提交了一份豐富的水果和蔬菜。但
整齊的乳製品結合黑麵包,魚和漿果,
形成基礎的飲食,它貢獻了平均持續時間
壽命 81歲。過分吃得飽有11%的瑞典公民。為何
不發胖的法國人知道愛吃肉,烤,巧克力,高熱量
奶酪 - 仍然是一個謎。超重只有6,6%的人口,
並活到平均81歲。或許秘密就在於,居民
法國喜歡吃零食的小部分更多的時候,在脂肪和油炸
產品喜歡烤,烤,水煮及燉菜餚。然而,
那年秋天所有國家在“十大美食”有自己的秘密。廚房
地中海(意大利,西班牙)是著名的海鮮和橄欖油
神秘的希臘 - 脂肪沙丁魚和茄子,以色列著名的食品香料
從中草藥及調味料,韓國 - 泡菜,醃製蔬菜或尖銳。
雖然最喜歡的菜在韓國正準備就牛肉煤的年度
韓國人吃肉條款五倍低於普通美國人。

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